一般向け（過去の講座）
幸せ実践塾のお知らせ
こころに平和の花を
月に1回幸せ循環をつくる「幸せ実践塾」を開催しています
私たちは誰もが、幸せな人生をおくりたいと心から願っています。
幸せだと感じられる今の日本に生まれた奇跡に感謝するとき、「平和であること」の尊さをさらに実感します。
そして、私たちは、このさきの地球が、人類が、子孫が、自分の子どもたちが、幸せであることを願い、そして、平和であることを願います。
平和を願うとき、自分一人の小さな力の無力さを感じるとともに、一人一人の小さな力の集結が平和を創り上げている事実にも気づきます。
私たち、一人一人が平和にむけて、できることは何でしょうか？
平和を心から願いながら、私たちは、日常生活で小さな争いを繰り返してしまいます。
夫婦喧嘩。親子喧嘩。職場や、地域の中で。…
自分の正しさ（物差し、価値観）で、物事や人に対して「善悪、良し悪し」を裁き、批難したり否定したりして、争いごとを起します。
平和を願うとき、
自分の心の中に平和の種をまき、慈しみ育てていきましょう。
自分の心の中に平和の花が咲いたとき、
自分から周りへと「愛や平和」の種まきができるようになります。
| お申し込み方法 | 「カウンセリングルーム あづまや」ホームページの予約フォームからお申し込みいただくか、お電話でのお申し込みは、留守電話に講座申し込み等の用件をお話しいただければ、こちらから折り返しお電話いたします。 「幸せ実践塾」お問い合わせ・申し込み カウンセリングルーム あづまや HP：http://www.azumaya-room.jp/index.html 申込専用TEL：090-6599-8225 受付時間：8:00〜22:00 カウンセリングルーム あづまや 代表 中島知賀 |
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| 幸せ実践塾のお知らせ（230KB） |
| ～幸せな人生を自らつくる幸せ実践塾～ 「幸せ循環をつくるやさしい心理学講座」毎月1回開催 |
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| お茶を飲みながら楽しく学ぶ講座です。 1回のみの参加も受け付けていますが、通年で学ぶことで自分自身や日常生活、家族関係に役立ちます。 半年以上経過しましたが、受講者の方々に、幸せ循環が起きています。もちろん、私もです。 幸せ循環を自らつくりたい方なら、お気軽にご参加ください。 |
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| 日時 | 2016年10月27日 木曜日 10:00～13:30 ※毎月の開催日時は、ブログに掲載しております。ブログをご覧ください。 |
| 場所 | カウンセリングルーム あづまや |
| 参加費 | 3,000円 （当日お支払いください） |
| お申し込み方法 | 「カウンセリングルーム あづまや」ホームページの予約フォームからお申し込みいただくか、お電話でのお申し込みは、留守電話に講座申し込み等の用件をお話しいただければ、こちらから折り返しお電話いたします。 お問い合わせ・申し込み カウンセリングルーム あづまや HP：http://www.azumaya-room.jp/index.html 申込専用TEL：090-6599-8225 受付時間：8:00〜22:00 カウンセリングルーム あづまや 代表 中島知賀 |
| 【ぎふし男女共同参画こらぼ講座 E】「幸せ循環をつくる～子どもに愛が伝わる5つの方法～」 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| あなたの愛は子どもに伝わっていますか？ 親は、子どものことを愛しているから、子どもにも愛が伝わっているだろうと思ってしまいがちです。しかし、子どもが「自分は愛されている存在だ｣と実感していることが大切です。 親の愛を実感できる子どもほど、たくましく生きる力が育まれていきます。 第1日目 ありのままに愛されていると実感できる「5つの愛の言語」とは
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| 日時 | 2016年9月10日・24日 土曜日 13:30～15:30（全2回） |
| 場所 | ハートフルスクエアーG 2階 研修室30 |
| 講師 | 中島知賀（シニア産業カウンセラー・キャリアコンサルタント） |
| 対象 | 子どもの生きる力を育みたいと願っている方 |
| 定員 | 20名 |
| 参加費 | 700円 ※筆記用具をお持ちください。 |
| お申し込み方法 | 岐阜市女性センターのHPの「講座お申込み」から応募又は、往復はがきに①講座名（こらぼ講座 E） ②氏名 ③年齢 ④性別 ⑤〒・住所 ⑥電話番号 ⑦託児希望の方は託児希望と記入し、お子様の氏名、生年月日、性別を明記の上、6月30日（木）必着までにお申込みください。 直接お申し込みの場合は、返信用はがきをご持参ください。 お問い合わせ・申し込み 岐阜市女性センター HP：https://gikyobun.or.jp/heartful/josei-c/ 〒500-8521 岐阜市橋本町1-10-23 TEL：058-268-1052 ＊ご記入いただいた個人情報は、岐阜市女性センター事業のために利用し、適切な管理をいたします。 |
| ぎふし男女共同参画こらぼ講座 E資料（617KB） | |
| 【幸せ実践塾5月】「幸せ循環を生み出す～こころをつなぐ会話術～」 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| ノーと言いたいのに言えない。言いたいことをいつも我慢してしまう。相手の言葉にムカっと来た。イライラする気持ちを抱えてしまい、ずっとイライラが止まらない。あるいは、相手から怒りをぶつけられ、モヤモヤした気持ちがなかなか消えない。 誰もが多かれ少なかれ、イヤな感情を我慢してしまいます。自分の気持ちを、素直に相手に伝える方法を学び、自分の怒りやモヤモヤに対処できるようになるといいですね。自分が楽になると、人間関係も楽になります。 自分の中にある幸せの種が成長して、あなたの周りにも幸せの花が咲き始めます。 少人数のグループでの実習をとおして学びます。
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| 日時 | 2016年5月21日 土曜日 13:30～16:30 |
| 場所 | ハートフルスクエアーG 2階 研修室4 |
| 講師 | 中島知賀（シニア産業カウンセラー・キャリアコンサルタント） |
| 対象 | 初心者大歓迎！！幸せな人生を創りたい方ならどなたでも。 |
| 定員 | 10名 ※筆記用具をお持ちください。 |
| 参加費 | 2,000円 （当日現金にてお支払いください） |
| お申し込み方法 | 「カウンセリングルーム あづまや」ホームページの予約フォームからお申し込みいただくか、お電話でのお申し込みは、留守電話に講座申し込み等の用件をお話しいただければ、こちらから折り返しお電話いたします。 お問い合わせ・申し込み カウンセリングルーム あづまや HP：http://www.azumaya-room.jp/index.html 申込専用TEL：090-6599-8225 受付時間：8:00〜22:00 カウンセリングルーム あづまや 代表 中島知賀 |
| 幸せ実践塾5月講座資料（417KB） | |
| 【幸せ実践塾4月】「幸せ循環を生み出す～こころをつなぐ会話術～」 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 相手からイヤなことを言われてムカっと来た。逆に、そんなつもりは無いのに相手が機嫌を損ねた等々… 何気ない一言がキッカケで、人間関係がギクシャクしてしまうことがあります。 関係を壊したり、心に壁を作らず、豊かな人間関係を築いていく方法を学びます。 信頼関係を築く会話術を学び、自分から周りへと幸せの種まきをしましょう。 幸せの種が成長して、あなたの周りに幸せの花が咲き始めます。 少人数のグループでの実習をとおして学びます。
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| 日時 | 2016年4月23日 土曜日 13:30～16:30 |
| 場所 | ハートフルスクエアーG 2階 研修室3 |
| 講師 | 中島知賀（シニア産業カウンセラー・キャリアコンサルタント） |
| 対象 | 初心者大歓迎！！幸せな人生を創りたい方ならどなたでも。 |
| 定員 | 10名 ※筆記用具をお持ちください。 |
| 参加費 | 2,000円 （当日現金にてお支払いください） |
| お申し込み方法 | 「カウンセリングルーム あづまや」ホームページの予約フォームからお申し込みいただくか、お電話でのお申し込みは、留守電話に講座申し込み等の用件をお話しいただければ、こちらから折り返しお電話いたします。 お問い合わせ・申し込み カウンセリングルーム あづまや HP：http://www.azumaya-room.jp/index.html 申込専用TEL：090-6599-8225 受付時間：8:00〜22:00 カウンセリングルーム あづまや 代表 中島知賀 |
| 幸せ実践塾4月講座資料（145KB） | |
| 【幸せ実践塾2月・3月】「幸せ循環を生み出す～こころをつなぐ傾聴術～」 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 家族、職場、ママ友、ご近所さんなどの人間関係が良くなると、人生の幸福度が上がります。 人間関係を良くしていくにはどうしたらいいのでしょうか？ 私たちは、自分の気持ちを尊重してもらえると、自分の存在をありのままに受けとめて貰えている、大切にされていると感じます。 傾聴は、相手の気持ちを共感的に理解して受け入れていく聴き方です。 傾聴を学び、自分から周りへと幸せの種まきをしましょう。 幸せの種が成長して、あなたの周りに幸せの花が咲き始めます。 |
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| 日時・場所 | 第1回目：2016年2月20日 土曜日 13:30～16:30 ハートフルスクエアーG 2階 研修室3 |
| 第2回目：2016年3月6日 日曜日 13:30～16:30 ハートフルスクエアーG 2階 研修室4 |
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| 内容 ～カリキュラム～ |
少人数のグループでの傾聴実習をとおして、傾聴のスキルを身につけます。 さらに、3月講座では傾聴を深め、心の成り立ちについてお話します。 1回目
2回目 ※3月講座では、2月講座の傾聴内容をさらに深めて学びますが、2月の復習もしながら行いますので新しい方も大歓迎です。
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| 講師 | 中島知賀（シニア産業カウンセラー・キャリアコンサルタント） |
| 対象 | 初心者大歓迎！！幸せな人生を創りたい方ならどなたでも。 |
| 定員 | 10名 ※筆記用具をお持ちください。 |
| 参加費 | 2,000円（当日現金にてお支払いください） |
| お申し込み方法 | 「カウンセリングルーム あづまや」ホームページの予約フォームからお申し込みいただくか、お電話でのお申し込みは、留守電話に講座申し込み等の用件をお話しいただければ、こちらから折り返しお電話いたします。 お問い合わせ・申し込み カウンセリングルーム あづまや HP：http://www.azumaya-room.jp/index.html 申込専用TEL：090-6599-8225 受付時間：8:00〜22:00 カウンセリングルーム あづまや 代表 中島知賀 |
| 幸せ実践塾2月講座資料（145KB） 幸せ実践塾3月講座資料（147KB） |
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| 「幸せ循環をつくる～やさしい心理学講座～」全6回講座1月から6月まで | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 心理学を学ぶことで 未知の自分に気づき、そして、その気づきからより良い自分を創り、 自分の心、人間性が成長していきます。 日常生活に応用でき、自分から周りへの幸せサイクルを創る 「やさしい心理学講座」を企画しました。 少人数で、じっくりと学ぶ講座です。 少人数の良さは、「心を大切にして、人間性を高めたい」という同じ志を持った暖かい仲間もできます。 日常の人間関係とは、ちょっと違う特別な繋がりです。 講座では、私が教えることよりも、皆さんと一緒に学びを深めていきます。 どのような学びにおいても、主体的に学ぶことで、知識が知恵に変化します。 心理学的知識を自分のことに引き寄せて、腹落ちする、納得できる深く濃い学びがとっても大切です。 |
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| 日時・場所 | 第1回目：2016年1月27日 水曜日 13:30～16:00 岐阜駅ハートフルG 研修室3 |
| 第2回目：2016年2月17日 水曜日 13:30～16:00 岐阜駅ハートフルG 研修室3 |
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| 第3回目：2016年3月23日 水曜日 13:30～16:00 岐阜駅ハートフルG 研修室3 |
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| 4回（4月）から6回（6月）はまた追ってお知らせします。 原則として毎月、第3水曜日の13:30～16:00までを予定しています。 研修室予約状況によりますのでご了承くださいませ。 |
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| 内容 ～カリキュラム～ |
1回目 自分の人生の主人公になる～自分らしく生きる～ 心の成り立ち～～人は幸せになる力を秘めている～その力が動き出す心の仕組みとは？？ 2回目 自分の人生を主体的に生きるポイント4つ 鍵は「自己受容」が深まると・・・「自己肯定感」へ 自分も他者も人生もOKと感じられる安定感を育むには・・ 3回目 自分の主体性をさえぎっているのもは？なに？ 4回目 自分の心の在り方に気づく。 無意識に反応的になっている心の反応は何から生まれるのか？ 5回目 自分の反応パターンに気づく ドライバー（駆り立てる心）とブレーキ（禁止令）について 6回目 心の安全基地を確立する 素直に自分の気持ちをつたえるアサーションを学ぶ |
| 募集人数 | 12名 全6回全て受講できなくても、欠席してもかまいません。 ただし全6回通しで理解が深まる内容となっています。 |
| 対象 | 幸せな人生を自ら創っていきたい方ならどなたでも |
| 参加費 | 3,000円（1回につき） 全6回まとめてのお支払いは割引料金になります。 3,000×6＝18,000円を16,500円とさせて頂きます。 |
| お申し込み方法 | 下記のホームページの予約フォームから 「幸せ循環をつくる～やさしい心理学講座～第○回目」受講希望と書き、 お申し込みください。 1回づつのお申し込みでもかまいません。 全6回全てお申し込みの場合は「全6回申し込み」と明記してください。 お支払い方法等を返信メールいたします。 お支払いが完了致しましたら、申し込み完了となります。 予約はコチラ http://www.azumaya-room.jp/form/index.html |
2015年の講座一覧
| 初対面でも仲良くなれる！信頼関係を築く傾聴術 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 日時 | 2015年10月6日・13日・20日 3回連続講座 13:30〜15:30 |
| 場所 | 岐阜市生涯学習センター・ハートフルスクエアーG 研修室50 |
| 参加費 | 900円 |
| 募集 | 30名 |
| 対象者 | どなたでも |
詳細情報 |
岐阜市女性センターホームページにて掲載 HP：http://www.ip.mirai.ne.jp/~heartful/josei-c/joseic_top.htm E-mail：josei-c@ccn.aitai.ne.jp |
内容 |
「人間関係を築くのは難しいなぁ…」、そんな悩みを解消してくれるのが傾聴術です。人は誰でも自分の話をよく聴いてもらえると、自分を尊重してもらえたと感じて好感を持つと同時に、信頼を寄せるようになります。話し上手よりも聴き上手が好感度アップの秘訣です。 |
| 講座資料ダウンロード | |
| 平成27年度 市民自主講座No.40 心をつなぐ会話術 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| お互いの気持ちを大切にする会話は、心が通い合い、癒される暖かな人間関係を築きます。 和気あいあいとした雰囲気の中で、楽しく学び、心を大切にする暖かい仲間もできる講座です。 自分の周りに暖かい人間関係の種まきをして、人生の幸せサイクルをつくりましょう。 ●会話術を学ぶと・・・・・ 初対面でも仲良くなれる。人との付き合いが楽になる。信頼関係を築ける。夫婦関係、親子関係が良くなり、暖かい家庭になる。職場の人間関係が良くなる。など・・・ |
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| 場所 | ハートフルスクエアー 研修室30 |
| 日時 | 2015年7月15日・29日/8月19日/9月2日・16日（いずれも水曜日） 13:30～15:30 |
| 講師 | 中島 知賀（シニア産業カウンセラー・キャリアコンサルタント） |
| 対象者 | 「心を大切にする人間関係を築きたい方」ならどなたでも。 |
| 定員 | 30名 |
| 参加費 | 2,500円（テキスト代含む。連続5回講座です。） |
| 持ち物 | 筆記具 |
| 講座内容 | 1回目（7月15日） 会話術① 相手の話に興味関心を持って聴く態度を身につける。 2回目（7月29日） 会話術② 相手の話している気持ちを感じて聴くスキルを身につける。 3回目（8月19日） 会話術③ 話にそった質問をして会話を広げるスキルを身につける。 4回目（9月2日） 会話術④ 自分の気持ちを素直に相手に伝えるスキルを身につける。 5回目（9月16日） 会話術⑤ 深刻な悩みを相談されたときの聴き方を身につける。 ＊実習の中で『心の成り立ち』や『心の症状』などの心理学的知識についてもお話をします。 |
| 応募方法 | 往復はがき（1枚につき1人）①講座番号②講座名③〒・住所④氏名（ふりがな）⑤年齢⑥電話番号を記入して6月5日（金）（必着）までに下記にお申し込みください。直接のお申し込みのときは、返信用のはがきをお持ちください。 ＊ご記入頂いた個人情報は、講座運営のために使用し、適正な管理に努めます。 |
| 申し込み・ 問い合わせ先 |
岐阜市生涯学習センター 生涯学習係 〒500−8521 岐阜市橋本町1-10-23 ハートフルスクエアーG内 電話 058−268−1050 / FAX 058−268−1057 |
| 講座資料ダウンロード | |
| 岐阜市女性センター ワーク・ライフ・バランス講座 『心のインナーマッスル（回復力）を鍛えよう』 |
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|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 日付・内容 （全2回講座） |
2015年8月22日 土曜日 ストレスの解明（ストレスチェックをして自分の心の状態に気づこう） 2015年8月29日 土曜日 心の自己治癒力を高めよう（ネガティブ感情と上手くつき合おう） |
| 時間 | 13:30〜15:00 |
| 場所 | 岐阜市女性センター・ハートフルスクエアーG 2階 |
| 参加費 | 無料 |
| 募集 | 募集30名 |
| 対象者 | 男性限定 |
| お申込み | 女性センターまでお申込み下さい。 HP：http://www.ip.mirai.ne.jp/~heartful/josei-c/kouza/kouzatop.html チラシ：http://www.ip.mirai.ne.jp/~heartful/josei-c/kouza/tirasi/822WLBkouza1.pdf |
| 【公開講座】第2回目僕がアルコール依存症になった理由 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 日時 | 2015年2月7日 13:30〜17:00 （17:00時以降は無料相談あり） |
| 場所 | 岐阜市生涯学習センター・ハートフルスクエアーG 研修室3 |
| ゲスト | 高岡勉さん |
| 対象者 | 興味関心のある方ならどなたでも。 |
| 募集 | 30名 |
| 参加費 | 500円 |
2014年の講座一覧
| 初歩からゆっくり学ぶ傾聴術 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 日時 | 第1回目：2013年11月4日 10:00〜17:00 第2回目：2014年2月22日 10:00〜17:00 第3回目：2014年7月13日 10:00〜17:00 第4回目：2014年11月29日 10:00〜17:00 |
| 場所 | 岐阜市生涯学習センター・ハートフルスクエアーG 研修室3 |
| 参加費 | 1日 5,000円 |
| 対象者 | 初心者からどなたでも。 |
| 募集 | 15名 |
| 講座内容 | 実習を中心とした講座です。 実際に自分が聴き手役、話し手役をすることで、どのように聴いたらよいかを参加者全員で深めていきます。 傾聴のテクニックを踏まえながらも「話し手が聴いて貰えてどのような気持ちになったか？分かってほしいことは何だったのか？」「聴き手がどのような応答や態度であるときに、話し手は分かってもらえた。嬉しい。楽になったと感じるのか？」などを体験学習の中から学んでいきます。 通しの講座ではありません。1回ずつの募集となっています。 どの段階から参加されても「初歩からゆっくりと傾聴を学びつつも人間の心を理解できる」講座内容です。 日常生活の家族や友人、職場等の人間関係において、人と繋がりあい信頼関係をつくるためにも傾聴術が役に立ちます。 参加者の方どうしが仲良しになり、大切にされていると感じられるような和気あいあいとした楽しい講座です。 |
| 【岐阜市女性センター ぎふし男女共同参画こらぼ講座】 ストレス社会を生き抜くために〜心の健康を守るコツ〜 |
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|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 日時 | 2014年9月3日・10日・17日 3回連続講座 18:30〜20:30まで。 |
| 場所 | 岐阜市生涯学習センター・ハートフルスクエアーG 研修室30 |
| 参加費 | 1,500円 |
| 募集 | 30名 |
| 対象者 | どなたでも |
詳細情報 |
岐阜市女性センターホームページにて掲載 HP：http://www.ip.mirai.ne.jp/~heartful/josei-c/joseic_top.htm E-mail：josei-c@ccn.aitai.ne.jp |
内容 |
生き生きと自分らしく輝く人生をおくるためには心身の健康が大切です。心の健康（メンタルヘルス）って？何だろう？何をどうしたら良いのだろう？心の健康を保持して心の病気を予防するための正しい知識、心のセルフケアを学びましょう。 ・2015年度のこらぼ講座は秋に3回連続講座の予定です。 詳細に決まりましたらお知らせいたします。 |
| 【公開講座】第1回目人生の贈り物 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 日時 | 2014年2月23日 |
| 場所 | ハートフルスクエアーG 研修室50 |
| ゲスト | 高岡勉さん |
| 募集 | 先着50名 |
| 参加費 | 無料 |
| 講座内容 | あなたにとっての『人生の贈り物』はなにでしょうか？ 人生の困難に立ち向かったとき、それぞれの経験から学ぶ『人生の贈り物』はなにでしょう。 「他の方の人生の経験を聴く、知る、共に考え、語り合う会」を企画しました。 当日は高岡さんを大阪からお招きし、アルコール依存症経験をお話して頂きます。自分の人生について考えたい方、アルコール依存症について知りたい方、支援者の方等々、多くの方のご参加をお待ちしています。 |
2013年の講座一覧
| 【職場のメンタルヘルス講座】事例から学ぶ〜組織の中のメンタルヘルス〜危機介入〜 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 日時 | 2013年12月21日 10:00～17:00 |
| 場所 | 岐阜市生涯学習センター・ハートフルスクエアーG 和室研修室 |
| 参加費 | 8,000円 |
| 募集 | 15名 |
| 対象者 | 興味関心のある方ならどなたでも。 |
| 内容 | 職場における自殺等の危機介入について事例を通して学びます。 自殺を未然に防ぐには？自分の立場において援助できること。「不調者に気づく、声をかける。相談にのる。専門家や担当部署につなぐ。本人、家族、職場との連携」等について具体的に事例を通して学びます。 |
| 【職場のメンタルヘルス講座】組織の中でのメンタルヘルス支援活動 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 日時 | 2013年9月22日 13:30〜16:30 |
| 場所 | 岐阜市生涯学習センター・ハートフルスクエアーG 研修室3 |
| 参加費 | 3,000円 |
| 募集 | 20名 |
| 対象者 | 興味関心のある方ならどなたでも。 |
| 内容 | 組織のメンタルヘルス対策をどのように広めていくのか？啓蒙活動やメンタル不調者に対する早期発見と対応のノウハウについて学びます。 |
| 【古宮昇先生講座】著書「ぶり返す 怒り さびしさ、悲しみは捨てられる！」出版記念講演会 | |
|---|---|
| 〜 講座は終了しました。ありがとうございました。 〜 | |
| 日時 | 2013年3月30日 14:00～16:00 |
| 場所 | 岐阜市生涯学習センター・ハートフルスクエアーG 研修室30 |
| 参加費 | 3,000円 |
| 募集 | 30名 |
| 対象者 | どなたでも |
| 内容 | 発売に先駆けて古宮先生から著書の内容についてのお話を伺います。心の傷つきについてワークをしながら自分の経験を通して学びます。心の傷つきの癒し方についてのヒントも満載。サイン会あり。 書籍はこちら |
