個人カウンセリング

• ご相談内容
• 心の問題とは
• 心の自己治癒力
• カウンセリングの効果
• 大切にしている基本姿勢
• カウンセリングの流れ

深い傾聴によるカウンセリングの効果

カウンセリングが進むにつれて次のような変化が生まれます。

• 自分のことを無条件で好きになる
• 他人の価値やルールなどにしばられる程度が減り、自分の本当の感情や価値観がより素直に感じられるようになる。そしてそのことを信頼できるようになる。
• 人の目がそれほど気にならなくなる。
• 生きることが楽になる。
• 現実がより正しく認識できるようになり、より現実に合った考え方、感じ方、見方、行動ができるようになる。
• 感情の浮き沈みが減り、感情的により安定する。
• 失敗や挫折からより早く立ち直り、前向きで建設的に生きていくことができるようになる。
• 成長したいという気持ちが強くなる。
• 人との純粋な繫がりをより強くもとめるようになる。
• 人との純粋な繫がりがより感じられるようになる。
• 物事について「白か黒か」という極端で単純化した見方から、よりバランスのとれた現実的な見方をするようになる。
• 他人をおもいやるゆとりが増え、他人の気持ちがわかるようになる。
• 自分自身に対してより優しくなる。
• 他人に対してより優しくなる。
• 生きる喜びがより感じられるようになる。
• 自分自身への縛りが減り、より自発的になる。

＊苦しみや生き辛さの深さにより変化への時間はそれぞれ違います。
　またカウンセリングは頻度（週１回）と回数によっても進展に違いが出てきます。
＊週１、２回のペースで回数を重ねることでカウンセリングは進展していきます。
　逆に、カウンセリングの間隔が空くほど進展しづらくなります。